小綺麗マダム

インストラクター？？すご～い！
じゃ～鍛え方もダイエットも、プロだねぇ～(>_<)

私も年がら年中ダイエット！
でもね～やせないわ。。

是非、ダイエットのコツを伝授してちょうだい。
冬になる前に、やせなくちゃ～だわ（笑）

３０代って、そう言うのって過去の栄光って言うんだに。

★ぷうさんへ

＞ダイエットのコツ

目標というか、ゴールのイメージ。

あたくしのばやい（汗）
やせて、あの服がかっこよく着れるようになって
おばさんから、年齢不詳の魔女になるという、
壮大な目標をもっております（笑）

そこに強い思いがあれば
モチベーションはキープできるかと・・。

そりと、基本として
運動と栄養のバランスが、大事。
今回、食事制限ばかりが先行し、体づくりができんかったことを反省してます。

運動と栄養、もうひとつ休養。このバランスが大事かと。

もうだいぶ歳いっちゃってますので（笑）
急激なダイエットはできませんから
じわじわと・・・、昨年4月からで、6kgやせるという、じわじわペースでございます。

じわじわでも続けられたのは、
目標達成するぞ！ッて気持ちのほかに
職場で隣の席の友人が、先にほっそりしまして
毎日、報告しあい、情報交換しあい、励ましあっていることが何よりよかったかと思います。

同じ目標の友人と細かく連絡とりあうっていいよ！
女性の目は、男性の目よりも、ずっと厳しいからね！

がんばりましょう！魔女めざして！

★てーもねえさんへ

おおせのとおり（笑）

情けねーだろ！この体！
・・・・・・・と
自分を奮い立たせるため、あえてゆってみたに！

6キロ～！！すごーい。
どうりでスタイルいいな～と思ったよん。

さっぱり、やせられません。
運動なし、休養なし、では、無理だわね。わかっちゃいるけど・・・

★onesplusdayさんへ

ありがとうございます。
んだけど、元がすごいからね。
6キロやせても、まだまだだに(汗)

＞わかっちゃいるけど・・・

まさにこれにつきるよねー！
ダイエットも、整理も、お掃除も、
あたしゃこれだにー(汗)(汗)(汗)

もとが凄いってどのくらいだったのよ？
今の状態でいいじゃねーか？

俺なんぞはピーク時は88ｋｇまで行ったが・・・
まだ一番良かった時まで後13ｋｇもあるよ～～

飲まず、食わずちゅう訳にゃいかんし・・・
先は長いね～～お互いに！？

ん-な事無いですよ。。まだまだ若いあたくし達、体重管理は大変ですが、乙女？？としましては着たい洋服が着れるなんて幸せですよねえ(^_-)-☆
6キロ減量すると自信になりますね。しかも短期間ではなくじわじわペ－スは理想ですねえ。

エアロビクスですか。。なんと30代後半、私もやっておりました（汗）
といいましてもインストラクタ－ではなく、生徒でございます。
さまざまな資格を持っていて、素敵で-す（*^_^*）

★waniwaniさんへ

元はすごいったって、そりゃ、ウエスト76とかだに！
こりゃまずいっしょ。

13キロやせたら、すごいで、がんばらまいか？

男性だと、健康を害しないとやせようって気持ちにはならないかも？
運動しながら、体を変えていくって
ずくがいるよねー？
頑張りましょう、お互いに♪

★苺さんへ

ありがとうございます。

昨日、
「ブログに書いてあったけど、どこが痩せた？」
と、勤め先の社長に聞かれました(笑)

それくらい、わからないもんです。
実に張り合いないですが
見た目が大事っつーことでしょうか。
やせても、かっこよくなっていないと
それは、衰えただけ？(笑)

９号、７号が、スっと着こなせるように、がんばろーと思いますよ♪

エアロビは、ずっと続けていたかった大好きな趣味でした(笑)
どこかで一緒にやってたりしてー？