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朝の太陽の光で体のリズム
2014年09月14日
パソコン始めて、
インターネット始めて
テレホーダイになってから
あたしはすっかり真夜中に起きてる生活になっちゃった。
もう10年以上、真夜中に起きてるから、なかなか治らないけど
この頃、早寝早起きの体内リズムを取り戻す努力をしております。
真夜中に目が覚めたら、もう寝ない。
その日に早めに眠くなったら、早く寝る。
あたしのタイムテーブルは、帰宅が2０～21時。
夕ご飯終わると22～23時。
それでも、できるだけ、早く寝て、早く起きよう。
朝の太陽の光で、本来の体内リズムを取り戻そう。
インターネット始めて
テレホーダイになってから
あたしはすっかり真夜中に起きてる生活になっちゃった。
もう10年以上、真夜中に起きてるから、なかなか治らないけど
この頃、早寝早起きの体内リズムを取り戻す努力をしております。
真夜中に目が覚めたら、もう寝ない。
その日に早めに眠くなったら、早く寝る。
あたしのタイムテーブルは、帰宅が2０～21時。
夕ご飯終わると22～23時。
それでも、できるだけ、早く寝て、早く起きよう。
朝の太陽の光で、本来の体内リズムを取り戻そう。
この記事へのコメント
それがいいと思いま～す！！応援します。
Posted by 涼風 at 2014年09月14日 20:44
★ 涼風さん
昨日、4時前から起きていたら
夜の23時には爆睡してしまったようで
今朝も早く起きることができました
がんばりまっす♪
昨日、4時前から起きていたら
夜の23時には爆睡してしまったようで
今朝も早く起きることができました
がんばりまっす♪
Posted by Midori
at 2014年09月15日 07:29
at 2014年09月15日 07:29御無沙汰してます！
９月４日に復帰しましたが・・・
５日に叔父が急逝してしまったんで６日に戻って翌日に葬式すませてトンボ返り、８日から本格復帰しました。
最近は俺も似たような時間帯で生活してますが（もっとも遊んでる時間が多過ぎ！！！）
今日はそいでもって早く帰ったんで弁当のオカズ作ってます。
これから９時頃までかかって作って、１０時頃には寝たいけど・・・
多分、早くに目が覚めんてしまうんでしょうな～～
２時半とか３時に！？
困ったもんですね！
９月４日に復帰しましたが・・・
５日に叔父が急逝してしまったんで６日に戻って翌日に葬式すませてトンボ返り、８日から本格復帰しました。
最近は俺も似たような時間帯で生活してますが（もっとも遊んでる時間が多過ぎ！！！）
今日はそいでもって早く帰ったんで弁当のオカズ作ってます。
これから９時頃までかかって作って、１０時頃には寝たいけど・・・
多分、早くに目が覚めんてしまうんでしょうな～～
２時半とか３時に！？
困ったもんですね！
Posted by waniwani at 2014年09月15日 19:26
★ waniwaniさんへ
＞2時半とか3時に！？
それそれ！その時に起きちゃう
真夜中って、なんか楽しいしねー
いけんよね。
9月、忙しい毎日でしたね。お疲れ様です。
また、ご愁傷さまでございました。
私も先週は休みがなかったので
今日は久々のお休みです。
忙しくできることは、ありがたいことと、感謝してるよ。
がんばりましょう♪ おかず作りも。
＞2時半とか3時に！？
それそれ！その時に起きちゃう
真夜中って、なんか楽しいしねー
いけんよね。
9月、忙しい毎日でしたね。お疲れ様です。
また、ご愁傷さまでございました。
私も先週は休みがなかったので
今日は久々のお休みです。
忙しくできることは、ありがたいことと、感謝してるよ。
がんばりましょう♪ おかず作りも。
Posted by Midori at 2014年09月16日 08:16
at 2014年09月16日 08:16